Se ti piace la montagna sei fortunato

I vantaggi della attività in Montagna

Come spiegava bene il post precedente l'esercizio fisico fa bene e previene tanti malanni.

Vorrei precisare che sono le attività di resistenza che in genere garantiscono un profluvio di vantaggi.

E quali sono le attività fisiche che si possono praticare in montagna?

La risposta è semplice, quasi tutte.

Se non sei solo un appassionato di arrampicata sportiva o di salto con gli sci, quasi tutte le attività montane presuppongono un certo impegno di resistenza.
Direte: ma anche le escursioni più facili? Risposta: sì, in particolare proprio quelle!

Ecco un elenco di attività che è possibile praticare anche con DedaloTrek:

Escursioni a piedi: è una attività alla portata di tutti. Ed è anche il modo più economico per raggiungere il benessere psicofisico. Non richiede tecniche ed attrezzature particolari a parte un paio di scarponcini.
Produce benefici per il sistema cardiovascolare, il cuore ed i polmoni. Tonificherà i vostri muscoli. Rilasserà la vostra mente.

Sci di fondo escursionistico: utile per attivare i sistemi energetici aerobici, bruciare calorie, tonificare il sistema muscolare, anche nella parte superiore del corpo. Richiede un po' di tecnica che però si può apprendere rapidamente ed una attrezzatura di base: sci, scarponi ed indumenti adatti.



Ciaspole: garantisce tutti i vantaggi dell'escursionismo, ma è più impegnativo. Il modo più naturale per vivere la natura della montagna innevata.